👁️TIPS MENJAGA MATA👁️

🙈 Jangan memandang skrin terlalu lama. Rehatkan mata anda setiap 20 minit

🙈 Gunakan pelindung mata (goggles) jika pekerjaan anda terdedah kepada risiko kerosakan mata

🙈 Berhenti merokok.
Merokok boleh mengakibatkan kerosakan saraf mata dan masalah katarak

🙈 Makanan yang boleh membantu menjaga mata:

✅ Sayur hijau
✅ Telur
✅ Kekacang
✅ Buah limau dan sitrus
✅ Lemak ikan

🙈 Gunakan cermin mata hitam sebagai pelindung UV dan mengurangkan risiko katarak dan kerosakan saraf

😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: