๐Ÿ‘๏ธTIPS MENJAGA MATA๐Ÿ‘๏ธ

๐Ÿ™ˆ Jangan memandang skrin terlalu lama. Rehatkan mata anda setiap 20 minit

๐Ÿ™ˆ Gunakan pelindung mata (goggles) jika pekerjaan anda terdedah kepada risiko kerosakan mata

๐Ÿ™ˆ Berhenti merokok.
Merokok boleh mengakibatkan kerosakan saraf mata dan masalah katarak

๐Ÿ™ˆ Makanan yang boleh membantu menjaga mata:

โœ… Sayur hijau
โœ… Telur
โœ… Kekacang
โœ… Buah limau dan sitrus
โœ… Lemak ikan

๐Ÿ™ˆ Gunakan cermin mata hitam sebagai pelindung UV dan mengurangkan risiko katarak dan kerosakan saraf

๐Ÿ˜ƒ Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: