📋 Kajian terkini yang melibatkan 43,722 wanita di US mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan:
⚖️ Peningkatan 5 kg berat badan atau lebih
📥 Peningkatan risiko 10% BMI
🥑 Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan (overweight) atau obesiti
🐁 Kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada Melatonin regulasi ‘body clock’ yang mengawal tidur-sedar manusia
☝🏼 Namun, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif masih merupakan punca utama obesiti
😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini
