💡TIDUR DENGAN LAMPU TERBUKA💡

📋 Kajian terkini yang melibatkan 43,722 wanita di US mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan:

⚖️ Peningkatan 5 kg berat badan atau lebih
📥 Peningkatan risiko 10% BMI
🥑 Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan (overweight) atau obesiti

🐁 Kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada Melatonin regulasi ‘body clock’ yang mengawal tidur-sedar manusia

☝🏼 Namun, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif masih merupakan punca utama obesiti

😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: