➡️ Sejenis masalah mental yang menyebabkan seseorang individu makan secara berlebihan dan secara kompulsif
⭕ Bebeza dari pesakit Bulimia, inidividu yang mengalami masalah ini tidak memuntahkan makanan selepas makan
📈 Individu yang mengalami masalah ini mengalami pertambahan berat badan secara konsistan dan menyebabkan masalah kegemukan
✅ Ciri-Ciri :
🍱 Sering makanan dalam kuantiti yang berlebihan
🌯 Masih terus makan walaupun telah kenyang
🥧 Sukar untuk berhenti mengunyah makanan
🥙 Makan walaupun tidak lapar
🥪 Makan dengan laju berbanding rakan lain.
🥨 Makan untuk melegakan stress
🌭 Rasa tidak puas selepas makan
✅ Bagaimana Diagnosis Dilakukan?
1️⃣ Episode makan secara berlebihan ini mesti berlaku sekurang kurangnya sekali setiap minggu dan ia berterusan selama lebih 3 bulan
2️⃣ Ia boleh dikategorikan kepada ringan, sederhana dan teruk berdasarkan kekerapan anda makan secara berlebihan untuk setiap minggu
✅ Cara untuk mengelakkan :
🌺 Elakkan berlapar secara berpanjangan
🌺 Belajar untuk mendengar tubuh anda, berhenti sebelum kenyang
🌺 Melawan kebosanan dengan menggantikan aktiviti makan dengan aktiviti lain
🌺 Fokus kepada apa yang anda makan
☝🏼 Sekiranya anda masih gagal mengawal pemakanan anda, dan masih mengalami gejala yang di sebutkan, dapatkan nasihat dan rawatan lanjut
😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini
Jangan lupa Share, Like, Komen & Follow FB page kami https://www.facebook.com/AlhassanJersey
Alhassan Printing 