Tubuh kita mempunyai mekanisme kompleks untuk mengawal rasa kenyang dan lapar.
Apabila makanan masuk dalam perut, otot perut akan menegang dan saraf perut hantar maklumat pada otak seterusnya memberi amaran untuk berhenti makan.
Masa yang diperlukan untuk otak menerima maklumat dari saraf perut adalah 20 minit.
Jadi, makanlah dengan perlahan untuk mengelakkan dari terlebih makan.
Sebarkan pada keluarga dan jemput mereka join channel telegram Dr Samhan👉🏻https://t.me/drsamhan
Jangan lupa Share, Like, Komen & Follow FB page kami https://www.facebook.com/AlhassanJersey
Alhassan Printing 